作家さんもおススメ・更年期世代にこそ酵素が必要です。
銀座小悪魔日記の著書・蝶々さん
もう、かれこれ10年くらい前から、「銀座小悪魔日記」の著書で今はスピリチュアルなエッセイや女性の自由な生き方を提案しておられる蝶々さんを応援しています。
作家・エッセイスト。会社員兼銀座ホステスをしながら、2002年『銀座小悪魔日記』（宙出版）でデビュー。『小悪魔な女になる方法』（大和出版）が50万部を超える大ベストセラーになり、一躍女性のカリスマ的存在に。恋愛指南本を多数著作しつつ、
2007年伊勢通いに目覚め、「俗」の世界だけでなく、「聖」の世界にも開眼。 銀座クラブ時代に得た男女問わず夢中にさせる超「俗」のテクニックと、伊勢・エルサレムをはじめとする世界聖地巡礼を通して得た宇宙とつながる・超「聖」のテクニックを女子の毎日に活かせるよう、発信中
彼女はもともとブログ作家さんで、自身のブログでいいと思ったものを紹介しておられます。化粧品、シャンプー、パワーストーンなど日常使っていて気持ちの良いもの、体に優しいものが多いようです。
蝶々さんがおススメされた中で私が注目したのは酵素でした。
蝶々さんは酵素を取り入れたコスメを自身でプロデュースされていますが、私は食生活に取り入れています。
更年期世代にこそ酵素がおススメ
酵素にはホルモンの分泌を助ける働きのものや、自律神経を整えるもの、体内の毒素を排出してくれるものなど、さまざまな種類と効果があります。体内の酵素は1種類につき1つの働きをするので、更年期障害を乗り越えるためにもいろいろな種類の酵素を取り入れていきたいですね。
酵素を多く含む食品は、果物や野菜です。酵素は熱に弱いので、加熱する調理方法ではなく、野菜の場合サラダなどで摂取するよう努めたいところです。また、漬け物や味噌・納豆などの発酵食品にも酵素が豊富に含まれています。
とは言え、食生活改善の努力を毎日続けるのは大変です。そこでおすすめなのが、酵素サプリやドリンク。手軽に充分な量の酵素を補給できます。
手軽にとれるゼリータイプの”いちずな酵素”
- 天然由来の酵素原液をギュッと凝縮
- 食物繊維たっぷりの「こんにゃく」が酵素を生きたまま腸へ届けます。
- おいしくて、続けやすいゼリーで、携帯にも便利。
とても食べやすくて無理なく続けられます。
夏場は冷蔵庫で冷やすと「ぷるん」と口当たりもよいです。
こんな方におすすめ
- 便秘でお悩みの方
- ダイエットしたいと感じている方
- 肌荒れが気になっている方
-
お疲れ気味だと感じている方
蝶々流スッキリ
蝶々さんは、新時代に向けて、スッキリする日々の暮らしを提案しています。
- 持ち物や日々の行動、無駄をはぶいてスッキリ
- 四季や朝昼晩のサイクルに沿った自然な暮らしを。
- できるだけ手作りの正しい食事をとる。。などなど。
現代45歳の蝶々さん。蝶々さんなら更年期知らずで人生を楽しまれるような気がします。参考にしたいものです。
