「更年期にやさしい音楽」 50代ヨガ講師がレッスン時に流すCDがあります。優しいCDのパッケージに思わず目がとまってしまったものです。思わず購入し、自分のヨガのレッスン時にも取り入れてみたところ自分自身がとても、リラックスできる事に気がつきました…

ヨガのレッスンに行く時は荷物が多い ヨガレッスン時の持ち物 ヨガのレッスンに行くときって、持ち物多くないですか？マット、タオル、水、HOTヨガなら、着替えやバスタオルまで。車で移動の際はいいですけど、電車でしか行けない場所は大変です。50代になる…

女性ホルモンと更年期の関係 若い時は女性ホルモンについて考えることはないですよね。しかし更年期世代になると、体重の増加が気になりだしたり、ダイエットしているのになぜか落ちないお腹周りのお肉や体の不調などから、ホルモンを気にしはじめる事、ない…

50代からヨガを生活に取り入れてみませんか？ ヨガはホルモンバランスや自律神経を整える働きもあるため多くの女性に人気があります。その中でもホルモンのバランスが崩れやすい更年期の女性にヨガは体調を整えるきっかけになります。更年期世代は仕事、子育…