紫宝梅（しほううめ）『ミスなでしこ』が到着しました。 ミネラル分は、40代後半から50代後半ごろまで続く女性の更年期時期に特に不足しがち。梅に豊富に含まれるクエン酸は疲労回復効果も高く、体力が落ちがちな夏には嬉しい効果が期待できます。また生の果…

気づけば不機嫌顔？ストレス浄化で美人度UP もはやたまっていることすら気がつかないこともあるストレス。終わらない仕事や人間関係の悩みなど、日々さまざまなストレスを抱えるのは更年期世代になるとなおさら。でもこのつらいストレス、やっぱり女性ホルモ…

更年期世代こそ睡眠時間をたっぷりとりましょう！ 40代・50代は女性ホルモンが減少することで広く知られていますが、実は睡眠不足も女性ホルモンの分泌を抑制する原因の1つ。睡眠不足が続くと女性ホルモンの一種で美を司るホルモンと呼ばれる「エストロゲン…

食事の意識を変えて「つややか美女」を目指しましょう 体作りの基本である食事は、女性ホルモンに与える影響も大きいです。 女性ホルモンを正常に分泌させるためには、きちんとした食生活を送ることが大切です。無理やダイエットや過食はNG。またコンビニの…

ホルモンバランス乱れが抜け毛を引き起こします。 髪の不調＝女性ホルモンの乱れだと思われますが意外とそうでないこともあります 髪にうねりが出るようになった 女性ホルモンの量が低下したためです。女性ホルモンの分泌がピークを過ぎると 髪にうねりが出…

女性ホルモンの基本の話 女性の体やメンタルは女性ホルモンによって支配されている 今、ホルモンと体や心の関係が、注目を集めていいる様子。 複雑で謎の多いホルモンが健康を維持するたの、さまざまな仕組みに関係していることがわかってきたようです。女性…

女性ホルモンとは？ 人間の身体の中で分泌され、体内で様々な働きをする化学物質、ホルモンは、似たような働きをするものも含めて100種類近くあります。その中で、女性の妊娠や出産に関係し、卵巣でつくられる卵胞ホルモン（エストロゲン）と、黄体ホルモン…